„УХВАТИ РИТАМ СРЦА” У ДОМУ ЗДРАВЉА НИШ
Ове године Светски дан срца обележава 25. годишњицу, под слоганом: „Ухвати ритам срца”. Здравствени професионалци Одељења интерне медицине и Центра за превентивне здравствене услуге Дома здравља Ниш, креативном акцијом у централном холу установе, обележили су Светски дан срца. Сви заинтересовани имали су прилику да сазнају нешто више о значају здравих стилова живота, превенцији и контроли фактора ризика за настанак болести срца и крвних судова у свим популационим групама.
Шта све можете да учините за здравље свог срца?
- Храните се правилно – конзумирајте 5 порција воћа и поврћа сваког дана и избегавајте храну са засићеним масним киселинама;
- Будите активни – 30 минута свакодневне физичке активности може да смањи ризик за настанак болести срца;
- Кажите “НЕ” цигаретама;
- Одржавајте одговарајућу телесну тежину;
- Ограничите унос алкохола;
- Инсистирајте на окружењу без дуванског дима.
Кардиоваскуларне болести се могу спречити, јер су проузроковане превентабилним факторима ризика. Оне се у великој мери могу превенирати и контролисати усвајањем здравих животних навика, као што су правилна исхрана, редовно бављење физичком активношћу и припадност категорији непушача.
Посетите лекара који ће урадити потребне прегледе који су свима доступни.
Упознајте се са својим ризиком за обољевање од кардиоваскуларних болести и уз свог лекара унапредите своје здравље.
