ПРАВИЛНА ИСХРАНА – ТЕМЕЉ ЗДРАВОГ ЖИВОТА
То што имате дијабетес не значи да морате да се одрекнете хране коју волите. Ипак, када имате дијабетес потребан Вам је план исхране. То је важан део Вашег плана лечења. План исхране треба да обухвати: разноврсну храну, Вашу омиљену храну, да је једноставан за праћење. План исхране треба да Вам помогне да испланирате недељни мени, а стручњаци препоручују да: консултујете дијатетичара, научите да процените величину оброка.
Уврстите у исхрану ове групе намирница: поврће, воће, млечне производе, месо и месне производе, скроб (интегрални хлеб, житарице, тестенине), ограничите унос масти и слаткиша.
Пет кључних ствари за безбедну исхрану:
1). Одржавајте чистоћу руку, хране, прибора
2). Одвојите кувану од друге хране
3). Кувајте темељно, поготову месо због униставања микроорганизма
4). Чувајте храну на безбедним температурама
5). Користите исправну воду и свеже намирнице.
Акцији се одазвало велики број суграђана.
