МЕЂУНАРОДНИ ДАН ФИЗИЧКЕ АКТИВНОСТИ ОБЕЛЕЖЕН У ДОМУ ЗДРАВЉА НИШ
Медицинске екипе Дома здравља Ниш – Службе за физикалну медицину и рехабилитацију, Одељења медицине спорта, Службе за здравствену заштиту деце и школске деце – Саветовалишта за младе, пригодном акцијом обележиле су Међународни дан физичке активности. Овом приликом, сви заинтересовани грађани имали су прилику да добију савет и промотивни материјал на тему значаја и важности редовне физичке активности у очувању и унапређењу здравља.
Физичка неактивност уз неправилну исхрану, нове технологије и урбанизацију представља важан фактор ризика за настанак хроничних незаразних болести, а код школске деце може да утиче и на неправилан развој тела и настанак деформитета.
С обзиром да је кретање и обављање свакодневних активности ван куће или радног места било ограничено због епидемије КОВИД-19, важно је сада свакодневно постепено повећавати ниво активности, посебно ако уопште нисмо били активни.
Према препорукама Светске здравствене организације, одрасли би требало да упражњавају најмање 150 минута умерене или најмање 75 минута интензивне физичке активности недељно. Деци је потребно најмање 60 минута умерене до интензивне физичке активности дневно. Од пола и старости, здравственог стања, а посебно у односу на стање утренираности (кондиције), зависи и избор врсте активности (шетња, пливање, трчање, вежбе), њена учесталост и трајање.
