МЕЂУНАРОДНИ ДАН ФИЗИЧКЕ АКТИВНОСТИ ОБЕЛЕЖЕН У ДОМУ ЗДРАВЉА НИШ

Медицинска екипа Службе за физикалну медицину и рехабилитацију Дома здравља Ниш, пригодном акцијом обележила је Међународни дан физичке активности. Овом приликом, сви заинтересовани грађани имали су прилику да добију савет и промотивни материјал на тему значаја и важности редовне физичке активности у очувању и унапређењу здравља.

Према преорукама Светске здравствене организације, одрасли би требало да упражњавају најмање 150 минута умерене или најмање 75 минута интензивне физичке активности недељно. Деци је потребно најмање 60 минута умерене до интензивне физичке активности дневно.

Од пола и старости, здравственог стања, а посебно у односу на стање утренираности (кондиције), зависи и избор врсте активности (шетња, пливање, трчање, вежбе…), њена учесталост и трајање.