КАКО СПРЕЧИТИ ЗИМСКЕ ПАДОВЕ И ПОВРЕДЕ

• На лед не излазите без јаког разлога, а нарочито не ујутру и увече!
• Не идите по замрзнутим степеницама, узбрдицама и низбрдицама.
• Око куће нанесите песак или техничку со.
• На руке ставите рукавице и никако не држите руке у џеповима док зими ходате.
• Носите само најнеопходније ствари мале тежине и најбоље у ранцу на леђима.
• Носите што дужи капут и капу на глави јер и то штити од удара о лед при паду.
• Ходајте благо савијених ногу.
• Користите штап или ходалицу са противклизном гумом. Носите обућу прилагођеног гумираног ђона, никако не ципеле које се клизају или имају штикле!
• Користан је додатак са клиновима за обућу који се навлачи на ципеле. Ако то немате, за краће удаљености навуците памучне или вунене чарапе преко ципела.

Све ово још озбиљније схватите ако имате остеопорозу, вртоглавицу или пијете лекове који вам утичу на стабилност.

Преломи костију код хроничних болесника и у старијем узрасту могу бити опасни по живот!