СВЕТСКИ ДАН ГОЈАЗНОСТИ 2024.ГОД.

Светски дан гојазности обележава се 4. марта, с циљем дизања свести о узроцима и промоције практичних решења за окончање пандемије гојазности.

Поводом овог дана, Саветовалиште за младе Дома здравља Ниш организовало је пригодну акцију у просторијама службе. Деца и њихови родитељи имали су прилику да науче нешто више о превенцији гојазности као и о правилној исхрани.

Гојазност није само проблем естетске природе, већ је узрок и многих здравствених тегоба са којима се људи суочавају, као што је дијабетес типа 2, кардиоваскуларне болести, хипертензија, мождани удар и одређени облици карцинома.

Иако на развијање гојазности утичу генетички, физиолошки и спољни фактори (као што је узимање одређених лекова), до исте долази када особа у континуитету уноси више калорија него што их може потрошити. Вишак енергије у телу се складишти у виду масноће, која акумулирајући се, изазива низ проблема. Оно што такође доприноси овој болести је седентарни начин савременог човека. Већина послова данас не захтева висок ниво физичке активности, стога човек у модерном друштву проводи доста времена у седећем и неактивном положају.

Гојазност се може санирати и предухитрити увођењем физичке активности у свакодневни живот, као и увођењем здравих навика у исхрану као што су:

•​Смањење конзумације алкохолних и заслађених пића;

•​Смањење конзумације брзе и нутритивно празне хране;

•​Повећање уношења влакана и хране богате нутријентима, као и нискокалоричне хране великог волумена;

•​Сарадња са лекаром који ће водити процес мршављења и сагледати целокупно стање организма.