НАЈБОЉИ СПОРТ ЗА ДЕТЕ ЈЕ ОНАЈ КОЈИ ВОЛИ

Правилан избор спорта код деце важан је за њихов физички, моторички и емоционални развој.

Најважније правило је да физичка активност буде прилагођена узрасту, способностима и интересовањима детета.

Према препорукама стручњака, деца би требало да проведу најмање 60 минута дневно у физичкој активности. Формални тренинг може да се практикује 2 до 4 пута недељно, у трајању од сат до сат и по, у зависности од узраста и интензитета активности.

Кроз физичку активност и игру деца постепено развијају моторичке способности, координацију покрета, правилно држање тела, равнотежу и основне обрасце кретања.

Узраст од 3 до 5 година

Фокус треба да буде на развоју основних моторичких вештина кроз игру. Препоручују се трчање, скакање, пењање, игре лоптом, пливање, вожња ролера и друге активности које детету пружају могућност слободног кретања и забаве.

Млађи школски узраст од 6 до 9 година

Дете је спремно за структурисаније активности и постепено усвајање правила. Препоручују се атлетика, пливање, гимнастика, џудо, карате, тенис, као и тимски спортови попут фудбала.

Од 10 година и надаље

Како дете постаје физички и емоционално зрелије, може се постепено укључивати у сложеније тимске спортове који захтевају већу физичку спремност, тактику и сарадњу, као што су кошарка, одбојка, рукомет и ватерполо.

Најбољи спорт за дете није нужно онај који су изабрали родитељи, већ онај у којем дете ужива, осећа се пријатно и жели да учествује.

Када деца уживају у физичкој активности, она не само да подстичу здрав раст и развој, већ граде и здраве животне навике, самопоуздање, дисциплину и пријатељства.

Јер раст није само у центиметрима – раст је и у здрављу, самопоуздању, дружењу и радости.