ПРЕДАВАЊЕ НА ТЕМУ ЕНЕРГЕТСКА ПИЋА И СУПЛЕМЕНТИ НА ЗДРАВЉЕ МЛАДИХ И АДОЛЕСЦЕНАТА

Дана 29.04.2026. године педијатар Дома здравља Ниш одржао је предавање ученицима Основне школе „Учитељ Таса“ на тему ЕНЕРГЕТСКА ПИЋА И СУПЛЕМЕНТИ НА ЗДРАВЉЕ МЛАДИХ И АДОЛЕСЦЕНАТА
Енергетска пића и суплементи све су чешће присутни у свакодневици – али када су у питању млади и адолесценти, важно је бити посебно опрезан.
Енергетска пића садрже велике количине кофеина, шећера и стимуланса који могу негативно утицати на организам. Код младих и адолесцената могу изазвати:
• убрзан рад срца
• нервозу и несаницу
• главобољу
• повећан ризик од дехидратације
Слично важи и за суплементе – иако се често представљају као „здрави“, нису увек безбедни за млађе узрасте без стручног савета. Млад организам је у развоју и има другачије потребе.
Најбољи избор за енергију и здрав развој:
• избалансирана исхрана
• довољно сна
• физичка активност
• унос воде
Здравље нема замену!