Да ли сте задовољни услугама у објектима наше установе?

Када престанете да пушите

Вечина пушаћа наставља да пуши не зато што је то њихов избор него зато сто су зависни од никотина. Истраживања су показала да 70% пушаћа жели да престане да пуши. Од свих испитаника који су показали жељу да престану да пуше једна трећина је веома озбиљна у тој намери али и да што особа дуже пуши постоје мање шансе да се заиста ослободи те штетне навике заувек.

Када пушаћ престане да пуши организам скоро одмах почиње да поправља штету нанету здрављу вишегодишњим пушењем.Ево шта се дешава:
·  Двадесет минута после задње попушене цигарете крвни притисак и пулс се враћају на нормалу.
·  Након осам сати концентрација никотина и угљен монокида у крви се смањује на половину а концентрација кисеоника се враћа на нормалу.
·  После 24 сата угљен моноксид се потпуно елеминише из крви а плућа почињу да се чисте од секрета насталог услед пушења.
·  После 48 сати у организму нема више никотина а осећај за мирис и укус се знатно побољшава.
·  После 72 сата дисање постаје дубље, опуштају се бронхије и расте ниво енергије.
·  После 2 до 12 недеља успоставља се нормална циркулација крви.
·  У наредних 3 до 9 месеци појачава се за 10% кашаљ, скрипање у плућима као последица њиховог ћишћења.
·  После годину дана ризик од срчаних болести се смањује за половину у односу на пушаће.
·  После 10 година ризик од рака плућа се смањује на пола у односу на пушаће.
·  После 15 година ризик од срчаног удара је исти као код оног који никад није пушио.

Услед престанка пушења код свих се појављују кризе, оне су делом психичкога делом физичког порекла. Ево најчешћих симптома:
·  Агресивност и нервоза се јавља код 50% посто људи који се одвикавају од цигарета а траје око 4 недеље.
·  Депресија се јавља код 60% људи у периоду краћем од 4 недеље.
·  Немир, код 60% људи који се одвикавају и траје мање од 4 недеље.
·  Смањена концентрација, траје мање од 2 недеље и јавља се код 70% људи у процесу одвикавања
·  Појачан апетит, јавља се код 70% људи и траје дуже од 10 недеља.
·  Главобоља, јавља се код 10% људи који се одвикавају од никотина и траје до 48 сати
·  Несаница, јавља се код 25% људи и траје мање од недељу дана.
·  Потреба - зудња за цигаретама се јавља код 75% људи који се одвикавају од пушења и траје дуже од 2 недеље.
Пушач који размишља о престанку пушења је најчешће забринут да це се угојити. Више од 60% пушаћа повећа своју телесну тежину али је то најчешће 2 до 3 килограма и преставља минималан ризик по здравље у односу на штетно дејство никотина.

Поред јаке воље и одлуке да особа престане да пуши, потребно је да измени многе своје навике а код престанка пушења могу помоћи многи препарати који су се појавили на тржишту као што су: спрејеви за нос, никотинске гуме за жвакање, никотински фластери који могу увећати шансе за трајно одвикавање од ове штетне навике.

преузето са ...